楊星民的優質推薦評比

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

小說專欄    夕 照  文 / 辛相國       雖是日暮時分，光線還是有些強，王伯不由瞇起了眼。馬路對面學校的大門前靜悄悄的，王伯直直地坐著，如同雕塑。   放學了，孩子們像出籠的鳥兒，笑著、跑著、鬧著，出了校園。他們飛奔向屬于自己的“坐騎”，一時間，三輪車、電動車、小汽車，紛紛發動引擎。   眼前的一幕，令王伯的思緒回到了過去。兒子自一年級就在這所學校上學，懂事的兒子知道爸爸工作忙，不用爸爸來接。兒子的懂事讓王伯更心疼兒子，所以，他總是擠出時間接兒子。   低垂的柳條在年輕時的王伯面前搖擺，那纏繞在一起的柳條就像他們父子緊緊相連的心。每當這個時候，父子倆總是第一時間發現對方，兒子雀躍著跑到老爸面前，每次都是：“爸，不是說不用來接我嗎，你那么忙！”而王伯也總是說：“到附近辦點事，看時間差不多，就在這兒等你一起回家了。”然后爸爸牽起兒子的手，夕陽把一長一短的兩個身影拉得很長。   想到這里，王伯臉上蕩漾起甜甜的微笑。       王伯是個活潑幽默、心地善良的人，一米七多的個子，專科畢業，揣著夢想來到了這個小鎮上的軍工企業。同廠的廠花愛上了他這個普通的技術工人。廠花不只是漂亮，也很聰明，是生產技術科的技術員，父親是工廠的技術廠長。未來的岳丈也看好愛鉆研技術、不斷革新的小王，然而岳母卻對小王的家庭背景和目前的工作看不上。可是，有點高傲卻又不失善良的姑娘把小伙的行為看在眼里，深深地愛慕著他。姑娘把親手織的海馬絨毛衣送給小王， 倔強自尊的小王卻一句“無功不受祿”，婉拒了廠花這份一針一線編織的愛情網。姑娘也想把他忘記，去尋找自己的另一半，可每當面對追求者、面對別人介紹的“高富帥”，她都會和小王比較，最后無疾而終。小王到技術科辦事，故意避開和廠花正面接觸，卻又忍不住悄悄地瞄上一眼。老練的技術科長劉姐又給熱心撮合、創造機會，小王獲得技術革新獎后，未來的丈母娘也只好順其自然了。雖不算失而復得，但正式開始戀愛，他們沒有過多的花前月下，也就是沿著小鎮的小河，由工廠漫步到小學校前，因而，這顆大柳樹也見證了他們的愛情，夕陽記錄了他們戀愛過程。   結婚后，在兩個人的相處中王伯總能找到可以逗媳婦發笑的方式，媳婦也很喜歡他這種樂天派的性格。他們一直相處不錯，偶爾也有爭吵。老王很珍惜這段來之不易的婚姻，所以每次吵架的時候，老王都主動找理由幽默地向妻子承認錯誤，妻子也會說：“你會這樣嗎？有這事嗎？”用滿足、寬容的神情，給老王答案。       坐在樹下，王伯又皺起了眉頭。可能他又記起了創業的時候。后來，他們有了自己的孩子，但隨著軍工企業的轉軌，工廠效益不是太好，為了讓妻兒過上更好的生活，王伯毅然決然自己創業，承包了拖拉機配件車間。王伯的人品、技術、管理能力使很多技術工人愿意跟他干。他生產、檢驗、銷售一肩挑，為了嬌妻、愛子，為了信任他的同事，他一天當兩天使，剛毅的臉上總有一種不向生活低頭的表情。愛妻見他如此辛勞，孩子一上學，便主動為他分擔一些工作，押車送貨、進原料等，一家人的日子過得紅紅火火。   過了一會兒，王伯臉上又沉重起來，可能又想起了不愉快的事情。是的，似乎“好人一生平安”這句話很有諷刺意味，當年導致萬人空巷的電視劇《渴望》，主題曲《好人一生平安》也是一種渴望，劉慧芳不也是命運多舛嗎？他想到了自己的妻子，在一次送貨的路上遭遇車禍，傷了腿，還伴有腦震蕩。為了照顧妻子和孩子，他把工廠讓別人代管，自己全身心照顧家庭。他為妻子調理生活，端湯喂藥，精心呵護。妻子愛干凈漂亮，每天都要洗澡，現在腿不能見水，王伯就每天給她擦洗，讓她坐在椅子上，給她洗頭。這期間，臥病在床的妻子除了忍受身體上的極大痛苦外，精神也越來越差，變得非常煩躁，時常抱著枕頭絕望地哭泣，對他也經常無端無故亂發脾氣。這時候，他總是強壓住自己內心的無助，努力在妻子面前露出一種輕松的神情， 寬慰疏導，想方設法讓妻子開心。當妻子康復過程中，偶有清閑，他便在夕陽下推著妻子在河邊散步，順便接回上小學的兒子。       此時，夕陽的余暉映照在教學樓上，校園里一片靜謐。孩子們都走光了，兒子怎么還不出來？被老師留下了？兒子不會做什么錯事啊，那么懂事那么上進的兒子呢！想到兒子，王伯總是驕傲的。   夕陽無限好，只是已黃昏。下班的人們從王伯身邊經過，笑著跟他打招呼，他也一一笑著回應，可他內心卻是疑惑的——這是誰啊，在哪里見過呢？   王伯皺起了眉。這段時間王伯很苦惱，因為他隱隱約約地感覺到人們似乎在議論他，隱隱約約地聽到人們說他得了老年癡呆。這段時間兒子也不知怎么了，在大城市干得好好的，卻來家休息了。兒子每次出門前總是把水果洗好，零食擺好，并且一再叮囑自己在家看電視啊、讀讀報啊。老在家里多無聊啊！并且老王覺得自己身體好得很，那個什么鈣片，雖然他也按照兒子的囑咐每天都吃，但他覺得實在是不必要。       路上的行人漸漸少了，王伯嘆了口氣，站起身，準備回家。他忽然有些發慌，向左邊還是向右邊走？自己剛才就是從這條路過來的啊，怎么忘了？   王伯猶豫著，也在懷疑著自己。   這時，一個提著菜籃四處張望的中年男子進入了老王的視野。這誰啊？這個時候提著菜籃干什么？老王心里嘀咕著。看到老王，中年男子向這邊走來。老王忽然感覺這個人好眼熟，在哪兒見過呢，卻怎么也想不起來了。   中年人走近，叫了聲“爸”。原來是兒子啊！老王笑了。但他隨即板起臉，說：“你怎么來了？我又不是不知道回家。”兒子也笑了，笑得老王心很暖，說：“爸，我買菜正好經過這兒，看見您在這邊才過來的，咱倆一起回家。”老王笑了，像個滿足的孩子，拉起兒子的手說：“走，我領你回家。”   夕陽把兩個身影拉得很長。街邊的商店里傳出了聲音，一個說：“老王的兒子真不容易啊，你看每天提著菜籃找他爸，裝作買菜的樣子，不讓他爸知道。”另一個說：“是呀，聽說，連老王治病的藥都是裝在鈣片瓶里的。”         作者簡介     辛相國，男，1964年3月出生于山東壽光化龍鎮辛家村。 +10我喜歡

我們可以沒有金錢，權利，名利，和家世，但不能沒了自我，沒了一顆前進的上進的心。 　　我們必須學會享受孤獨，在這個孤獨的過程中我們可以更心平氣和地反思自我。我們還可以靜靜地讀一本書，品一杯淡淡的清茶，聆聽一下內心的聲音。 　　我們可以試著多去外面的世界看看，去親近大自然，感受一下生命的美好。去旅游時，要記得帶一張紙和筆，因為即使我們看到的風景相同，但心情不同，我們可以隨時記錄自己的心情。 　　我們可以試著學會與人交流溝通，因為我們不是作為個體活在這個世上的，而是依靠群體生活的。當我們遇到困難解決不了時，我們可以去求助他們，他們是我們的支柱。 　　我們可以試著去學開車，這樣當我們想離開家出外旅游時，我們不必去求助別人，就可以想去哪就去哪。我們可以自由地到達想去的地方，欣賞不一樣的風景，遇見不同的人，吃上美味的小吃。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　我們試著學會優雅，即使我們去不了高端大氣的餐廳，做不到舒適的咖啡廳喝咖啡，買不起名牌漂亮的衣服，但我們可以優雅地坐在凳子上吃家常便飯，喝上白開水。 　　愿我們是這樣的人，是一個優雅，有氣質的人，是一個懂得讀書，品得了生活的人。 +10我喜歡

海闊平魚躍，天高任鳥飛。生活如同茫茫宇宙，人固然顯得渺小，但只要有著一顆積極進取之心，事情自然會簡單多了。俗話說的好：“困難就像彈簧一樣，你弱它就強，你強它就弱。”困難面前，只要鼓起勇氣，終究會被戰勝。 　　記得前一段時間，也不知怎么搞的，我的學習很不穩定，上課不專心聽講，小動作也愈來愈多，有時還會和同桌同學說說話，不但自己不認真學習，弄得別人也學不好，真是損人不利己，老師也為此批評了我許多次，但我依然把老師的話當作耳旁風。就這樣，我的成績也從第三名滑落到十三名……簡直不敢再想下去了，此時的我已急得像熱鍋上的螞蟻團團轉了。無奈之時，我只好放棄，放棄了學習，更放棄了自我，就這樣一直泄氣了。 　　后來，這些事被我的一個好朋友知道了，她便把我約到了一個小湖邊。在那里，我們談了許多事情，談到我的事情時，我竟然和她急了，對她說：“你不要多管閑事，你現在學習好你就去考，我的事不用你管。”她聽后，眼里含滿了淚水，輕輕的對我說：“你知道嗎?老師和家長對你的信任與期望都錯了，他們不應該把愛和關懷給你這樣一個小女孩，我從此不再是你的知心朋友……”說者她便把我推到了湖里。頃刻間，我似乎明白了一切，在她那純樸的話語中，我感悟到了生的喜悅;在她那晶瑩的淚珠中，我看到了一顆顆天使般的心。此時，我的眼睛濕潤了，不知是剛才的湖水還是感動的淚水…… 　　回到家，我就像變了一個人，飯吃得多了，對學習也有了興趣。從那以后，每天放學回到家，先寫作業，然后擠出時間做課外書，有時間還會彈幾下琴調節一下情趣，所以我的學習成績也有了很大的進步。我又重新找回了自我，找回了一個活潑進取的小女孩。我戰勝了自己，心中感受到的是一種無名的喜悅。 　　不錯，在藍藍的天空下我體驗到戰勝的滋味與成功的喜悅。是啊，只要能夠戰勝自己，我們就會每刻都浸在快樂的海洋中，踩著彩虹橋走向美好的明天! +10我喜歡

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